merci c'est sympa
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cest cool d être motivé au moins ces déjà un + et on t encourage pour les abdos 120 je trouve sa bien mais tu dit que tu ressent rien mais attend une semaine pour voir si tu a des résultat si tu en a c cool car avoir des abdos sans douleur il y a rien de tel pour ma par moi je fait des série de 3 x 25 de 4 exercices et j en( chier ) avec des douleur pendant 2 jour donc c cool pour toi mais ton exo d abdos pour voir un exemplestarfrance a écrit:bein comment je mis prend je fait l'entrenaiment des abdos en lisent bien
comment il faut faire les mouvements ou avec des videos que j'ai quoi
pancho
120 abdos pour toi c'est rien bodybuilder pour moi qui commence et qui
a quasiment jamais fait du sport c beaucoup la prochaine j'en ferais plus
genre 240 et on verra bien
et ma motivation est est demeurera intact jusqu'a ce que je suis arrivé a
ce que je voulais et bien plus loin encore
avec body il faut que tu évite de t entraîner donc repos tu a du prendre plus lourd que tu pense lol et il ne faut surtout pas oublier de s'échauffer et de s'étirer a la fin de séance cela sert a éviter plusieurs problème niveau douleur sinon il y a un forum qui et fait pour cest question rubrique blessure santé [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] merci de respecter les forummmmmstarfrance a écrit:ok ok merci bien de toute façon je crois pas que j'aurais etait loin avec mon bras hier jetait pas foutu de soulever une bouteille d'eau avec lol
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