Bonjour,
alors vila,
j'aimerais savoir comment vous pourriez m'aidez,
est-ce que c'est mieux les machines ?
est-ce qu'il y a moyen d'en avoir de beaux (abdos) sans machines ?
Je fais des pompes par jour (30 à 40) puis j'augmente au fur et a mesure mais le lendemain je suis dispensé de sport en cours car je sens plus mes epaules :s
en ce qui concerne les abdos ... je les fais correctement je pense et ca 100 / jour ! (quand j'ai assez de temps) si non, 50 !
et ca vient mais très lentement, vous auriez une suggestion, une idée ?
Merci pour l'aide que vous m'apporterez !
ArKa
alors vila,
j'aimerais savoir comment vous pourriez m'aidez,
est-ce que c'est mieux les machines ?
est-ce qu'il y a moyen d'en avoir de beaux (abdos) sans machines ?
Je fais des pompes par jour (30 à 40) puis j'augmente au fur et a mesure mais le lendemain je suis dispensé de sport en cours car je sens plus mes epaules :s
en ce qui concerne les abdos ... je les fais correctement je pense et ca 100 / jour ! (quand j'ai assez de temps) si non, 50 !
et ca vient mais très lentement, vous auriez une suggestion, une idée ?
Merci pour l'aide que vous m'apporterez !
ArKa