je voulais avoir si vous aviez un programme miracle pour attraper un dors enorme car le mien ne se developpe pas et ca commence à me gener..
merci à tous
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tu dois faire 4 EXO VOIR 5 en prise large avec des charges assez lourde POUR AVOIR UN DOS BIEN LARGEfranich a écrit:je voulais avoir si vous aviez un programme miracle pour attraper un dors enorme car le mien ne se developpe pas et ca commence à me gener..
merci à tous
PEUT TU POSTE QUESTION DOS ICI https://muscuforme.jeun.fr/entrainements-body-building-masse-seche-et-force-f12/DOS-ET-TRAPEZES-t26.htmfranich a écrit:donc les tirage et les rowing, tous en prise large? et le milieu va quand meme se developper?
vous n'avez pas des exemples de plan?
merci
Muscuforme le Forum !!partageons notre passion!! » les groupes musculaire » le dos-lombaire » comment avoir un beau dos en V???
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