Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

jambes

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 Re: jambes le Sam 25 Nov - 1:52

annubis

avatar
habitué a pousser la fonte
si on fais de la course ou de la marche sa muscle pareil ? Que c'est exercices ? Merci

Voir le profil de l'utilisateur

2 Re: jambes le Sam 25 Nov - 2:33

bodybuilder


habitué a pousser la fonte
la marche ou la course (en raison de la durée...)ne sont pas productifs pour produire de gros muscle...

les charges libres d un sport anaérobie (utilisant peu d oxygène pour les muscles) comme la musculation sont faites pour le developper...Donc un travail des cuisses avec des charges s avére necessaire.

Voir le profil de l'utilisateur

3 Re: jambes le Sam 25 Nov - 18:57

Muscuforme

avatar
l administrateur du forum
avec body surtout attention a pas trops de faire de cardio a autre fréquence car si tu cherche a avoir de la masse non car sa va plutôt te séché pour les jambes rien nos vaux mieux que le squat pour les musclé

Voir le profil de l'utilisateur

4 Re: jambes le Ven 1 Déc - 21:32

jacks

avatar
habitué a pousser la fonte
moi les jambes je les travaille le samedi matin parcequ'en semaine c'est attroce les courbatures oh oui sa fé pa du bien

Voir le profil de l'utilisateur

5 Re: jambes le Sam 2 Déc - 0:46

Muscuforme

avatar
l administrateur du forum
surtout quand on fait du squat se qui faut faire de suite et du vélo de salle pour éviter les douleur lol!

Voir le profil de l'utilisateur

6 Re: jambes le Sam 2 Déc - 1:00

masse

avatar
muscleman
justement j ai essaye le squat ma premiere sensation et que j avait du mal a marcher mais franchement bosser les jambes cest l enfer pour moi car a chaques séance j ai mal le lendemain je sai vous allez me dire que cest bon signes

Voir le profil de l'utilisateur

7 Re: jambes le Mar 27 Mar - 23:02

coach system

avatar
habitué a pousser la fonte
le squat est le principal exercice de musculation... tellement productif qu'il compte pas moins de 200 muscles sollicités.

Voir le profil de l'utilisateur http://bodypower.oldiblog.com

8 Re: jambes le Mer 28 Mar - 18:18

creal73

avatar
modérateur
Le squat est excellent comme exo pour les jambes, attention a ne pas se casser le dos quand meme ! Sinon j'ai lu une etude entre des pratiquants de musculation : ceux qui faisait du vélo et ceux qui n'en faisaient pas ! Ceux qui font du vélo, on un volume musculaire des jambes accrue par rapport aux autres ! Donc un peu de vélo comme cardio ne fera pas de mal à vos jambes si cette étude s'avere serieuse !

Voir le profil de l'utilisateur

9 Re: jambes le Mer 28 Mar - 21:53

coach system

avatar
habitué a pousser la fonte
euh je peux t'assurer que le squat t'apporteras plus de satisfaction !

Voir le profil de l'utilisateur http://bodypower.oldiblog.com

10 Re: jambes le Mer 28 Mar - 22:52

Muscuforme

avatar
l administrateur du forum
moi je pense comme je dit sur certaine rubriques que le squat et l exo royal et le meilleur complet pour bosser les jambes petite question ET QUE PENSEZ VOUS DE LA PRESSE,?

Voir le profil de l'utilisateur

11 Re: jambes le Jeu 29 Mar - 17:27

creal73

avatar
modérateur
coach system a écrit:euh je peux t'assurer que le squat t'apporteras plus de satisfaction !

Je voulais dire par la que les personnes pratiquant du squat et du vélo en cardio, avait un volume musculaire plus important que les personnes qui faisait seulement du squat !!!

Voir le profil de l'utilisateur

12 Re: jambes le Jeu 29 Mar - 18:26

bodybuilder


habitué a pousser la fonte
La presse est un excellant exercice ,je la pratique depuis déja des années et surtout depuis mon hernie (car je m'interdis le squat)...Au niveau des cuisses ca va plutot bien...Car plutot doué génétiquement...

Voir le profil de l'utilisateur

13 Re: jambes le Jeu 29 Mar - 20:03

coach system

avatar
habitué a pousser la fonte
La presse est effectivement un bon paliatif pour les traumatisés du dos.

Voir le profil de l'utilisateur http://bodypower.oldiblog.com

Contenu sponsorisé


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum