KAIZER

Salut a tous moi c'est Anto, je viens du sud et j'adore ce forum et espere une bonne ambiance et des conseils avisés pour l'entrainement
Au fait ça fait 2 ans que je pratique la gonflette sans me prendre la téte, je fais 74 kg pour 1M80 je veux arriver a 78 kg en 4 mois, j'ai besoin de travailler en priorité bras, cuisses, mollets .

Merci a tous !

donc bienvenue parmi nous et oublie pas de participer au sondage vote ect.. merci

pose toutes tes questions, et soit actif pour le bon fonctionnement du forum

slt a toi et soit le bienvenu parmi nous poses tes questions on y repondra !!!

salut et bienvenue, je te souhaite d'atteindre tes objectifs et de trouver des reponses a tes questions mais si tu parcours le forum tu vas etre eclairé sur tes futurs mois de preparation physique

Bienvenue parmi les félés de la fonte! LOL
Oui c'est clair beaucoup de lecture riche se trouve ici!
Bon courage

merci a tous, pour votre soutien !