SEB37

Bonjour tout le monde

J'ai 25 ans, je mesure 1m79 pour 65kgs environ et suis donc toujours considéré comme une "crevette". Je suis agent SNCF et travaille en 3x8, horaire qui ne me permet pas de pratiquer la musculation en salle efficacement.

J'ai opté pour l'entraînement à la maison et j'ai décidé de m'y mettre sérieusement afin que l'on me voit d'un autre oeil (et donc pour me sentir mieux dans ma peau...).

Niveau matériel, je dispose d'un banc simple pour les développés et d'un banc à charge guidée avec poulie et poignée de tirage.

Voilà, vous savez déjà pas mal de choses, si vous avez des questions n'hésitez pas (mais je pense que c'est plutôt moi qui vais en poser :D )

Bienvenue Seb ;-)

seb c cool d etre motivé

hello et bienvenu

a toi

à toi Seb37
Je suis un peu moins "crevette" que toi mais surtout un poil plus vieux !!!
Et je ne me mets sérieusement à la muscu que maintenant.
Je bosse à la maison avec mon matos mais si tu peux aussi trouver quelqu'un qui peut te conseiller dans ton entourage, ou même aller parfois en salle, c'est quand même intéressant je pense : au départ, je me suis lancé complètemlent seul et j'ai réalisé qu'il ne suffit pas de "pousser la fonte", il faut le faire efficacement (durée des séances, position, mouvements, etc)
Je ne pense pas que les pros du forum me contrediront mais seul uniquement avec les livres, c'est un peu juste... de mon côté, je suis heureux d'avoir trouvé quelqu'un qui s'y connait et qui me corrige concrètement, pour éviter aussi les blessures

Hello , oué t'inquiete ici c'est cool man pose toutes les Question que tu veux il y aura pas de probleme

que tu t entraîne chez toi ou en salle l essentiel et de savoir comment le faire et d'être motivé et patient et nous seront la pour te guider sans problème lol

salut seb bienvenue