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salut, je m'appel fred , je suis dans le 89 , je mesure 182cm pour 70kg , je pratique la muscu depuis seulement 7 mois..
jais commencer par une petite sèche de 2 mois , car je pesais 80kg , donc 10kg de gras de perdu.
la j'essaie de prendre du muscle sans gras, mais sais pas facile
jais pour objectif un bon 85/90kg sec.
heureux d'être parmi vous
jais commencer par une petite sèche de 2 mois , car je pesais 80kg , donc 10kg de gras de perdu.
la j'essaie de prendre du muscle sans gras, mais sais pas facile
jais pour objectif un bon 85/90kg sec.
heureux d'être parmi vous
