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Petite nouvelle

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1 Petite nouvelle le Lun 4 Aoû - 11:46

Mam21


habitué a pousser la fonte
Bonjour ensoleille!

J'ai decouvert votre site hier et il m'a beaucoup plus! Et me voila deja membre, c'est super!
Je fais de la muscu et du Fitness depuis 4 ans en amateur. Cela fait 1 an maintenant que j'habite Dubai et j'ai beaucoup de temps libre depuis peu. J'aimerais donc en profiter pour m'entrainer serieusement et effectuer une prise de masse et faire disparaitre mes grosses fesses!!

J'ai commence il y a 3 semaines avec un programme d'entrainement de 5 jours par semaine ( 4 de muscu et 1 de cardio), et des repas toutes les 3h. Moi qui adore manger ca tombe bien! J'ai 25 ans, je mesure 160cm pour 46kg actuellement. Je m'entraine dans une salle (Fitness First, pour ceux qui connaissent) mais je me sens un peu seule en tant que femme... bouhouhou!


J'aurais besoin de vos conseils de temps en temps et peut etre meme d'encouragement dans les periodes difficiles... j'aimerais bien aussi avoir des conseils de filles qui s'entrainent serieusement...

Voili, voilou...

A bientot

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2 Re: Petite nouvelle le Lun 4 Aoû - 13:02

bodybuilding-passion


habitué a pousser la fonte
Bienvenue à toi sur le forum nosu t'aiderons dans els moments difficiles accroche toi et tout payera. N'hésites pas pour demander conseils.

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3 Re: Petite nouvelle le Lun 4 Aoû - 14:24

titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
lu a toi et soit la bienvenue parmi nous oui hesite pas a demander conseil dans les sections faites pour on te repondra avec plaisir !!!


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4 Re: Petite nouvelle le Lun 4 Aoû - 21:33

Johnnycleg

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habitué a pousser la fonte
Welcome home!!

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5 Re: Petite nouvelle le Mar 5 Aoû - 8:13

Mam21


habitué a pousser la fonte

Merci a tous pour votre accueil, je me rends dans la rubrique qui m'interesse pour vous poser mes questions...

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6 Re: Petite nouvelle le Ven 8 Aoû - 16:39

Maciste

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modérateur
Salut à toi Mam. Bienvenue ici. Les filles sont malheureusement rares par ici mais nos deux princesses reines du fitness - j'ai nommé vaitea et mya - sauront te conseiller et te motiver, j'en suis sûr.
N'hesite pas à poster tes programmes d'entraînement et alimentaires ainsi que des photos de toi (en tout bien tout honneur biensûr Wink ) dans les sections appropriées.
Que fais-tu à Dubaï ? Tu as épousé un roi du pétrole ? king

mase


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7 Re: Petite nouvelle le Ven 8 Aoû - 20:19

Mam21


habitué a pousser la fonte
Je n'ai pas epouse le roi du petrole, mais c'est lui qui a demande mon mari de venir travailler pour ses avions...alors j'ai suivi! Je ne regrette pas, c'est une super experience... tout est si different de la France! Alors je "enjoy"! En plus, a Dubai il y a des magasins de nutrition a tous les coins de rue alors ce serait vraiment facile pour moi de commencer un programme serieux.

Je parle de mon programme dans la partie entrainement au feminin...et en ce qui concerne les photos...ze sui un peu timide... on verra...

Merci pour ton pti mot d'accueil, a bientot

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8 Re: Petite nouvelle le Ven 8 Aoû - 20:59

Maciste

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modérateur
Je parle de mon programme dans la partie entrainement au feminin
Ok, je vais voir ça.

et en ce qui concerne les photos...ze sui un peu timide... on verra...
Pas de problème. Rien ne t'y oblige.


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9 Re: Petite nouvelle le Lun 11 Aoû - 23:32

FaYa

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habitué a pousser la fonte
Bienvenue à toi

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10 Re: Petite nouvelle le Sam 16 Aoû - 12:55

vince

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habitué a pousser la fonte
bienvenue a toi. bon courage pour ton programme masse. a bientot.

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11 Re: Petite nouvelle le Jeu 25 Sep - 22:09

Muscuforme

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l administrateur du forum
bienvenue et pour se qui est des conseils n'hésite pas!

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