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Nouvelle - besoin de qques conseils!

+7
Maciste
vince
Chamber
carl*
titof40
ivan.d
Baltica
11 participants

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Baltica


nouveau membre

Bonjour à tous, pour commencer ma présentation:

Ton Pseudo : Baltica


Ton Age , Sexe, lieu d'ou tu viens etc... : 21 ans, F, Tallin


Tes loisirs : Volley


Annee (s)s de musculation : 0


Comment avez vous connu le FORUM : par un autre forum de discussions


J'étudie à l'etranger depuis septembre et j'ai arreté toutes activités sportives depuis.. En y ajoutant les soirées et tout ce qui va avec, ma forme n'est pas au plus haut! Je me suis mise un coup de pression et suis allée m'inscrire dans une salle près de chez moi, le seul hic c'est qu'ils ne parlent pas anglais.. Donc si vous aviez quelques conseils parce que c'est une première fois pr moi en salle.. En gros je voudrais me remuscler d'un peu partout et en particulier des bras où j'ai bien perdu depuis que j'ai arreté le volley.
Tous les conseils sont les bienvenus Smile merci d'avance

ivan.d

ivan.d
habitué a pousser la fonte

Bonjour,
soit la bienvenue sur le forum, n'hésite pas à naviguer sur le forum pour trouver tout ce qu'il te faut.
Nous t'aiderons du mieux que l'on peut. Nouvelle - besoin de qques conseils! Smilies6

titof40

titof40
ACCRO de la fonte ET modérateur

slt a toi et soit la bienvenue parmi nous !!!

carl*

carl*
16ans et déja passioné

bienvenue à toi sur le forum
Nouvelle - besoin de qques conseils! Bienvenu

Chamber


habitué a pousser la fonte

Donc,tu dis qu'ils ne parlent pas anglais en estonie...
J'ai quelques notions d'estonien si tu veux!!!! Nouvelle - besoin de qques conseils! Mdrrrr
Non,plus sérieusement,tu es bien tombée.Ici on a fait rimer musculation et sympathie!
Donc bienvenue a toi

cfde

vince

vince
habitué a pousser la fonte

bienvenue et bonne lecture.

Maciste

Maciste
modérateur

Salut à toi et bienvenue. N'hésite pas à poser des questions Wink

vaitea

vaitea
BETTY BOOP la modératrice

enfin une femme qui viens se joindre a nous et bienvenue
oui pour tes questions n hésite pas et ont te donnera des conseils
Nouvelle - besoin de qques conseils! Smilieg4

masse

masse
muscleman

Nouvelle - besoin de qques conseils! Smilies6 Nouvelle - besoin de qques conseils! 1 avec Nouvelle - besoin de qques conseils! Smilieg4

Baltica


nouveau membre

Merci pour l'accueil Smile
Je voulais savoir si vous aviez des photos/vidéos d'exercices avec haltères histoire que je m'y prenne correctement! et des exemples d'exercices pour les jambes??! Merci

vaitea

vaitea
BETTY BOOP la modératrice

Baltica a écrit:Merci pour l'accueil Smile
Je voulais savoir si vous aviez des photos/vidéos d'exercices avec haltères histoire que je m'y prenne correctement! et des exemples d'exercices pour les jambes??! Merci
re bien sur regarde sur le lien tu trouvera se que tu recherhe mais si tu a des question nous somment la !!
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masse

masse
muscleman

mais elle est plus la la miss????

Muscuforme

Muscuforme
l administrateur du forum

masse a écrit:mais elle est plus la la miss????
oui je pense quelle a trouvé sa réponse lol

mya

mya
habitué a pousser la fonte

dommage qu elles ne soit plus actif entre femmes ont a pleins de chose a se dire Nouvelle - besoin de qques conseils! Bienvenu

masse

masse
muscleman

en plus des filles sur un forum de musculation rare !! Crying or Very sad reviens nous vite

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