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Nouvelle - besoin de qques conseils!

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1 Nouvelle - besoin de qques conseils! le Dim 10 Fév - 14:51

Baltica


nouveau membre
Bonjour à tous, pour commencer ma présentation:

Ton Pseudo : Baltica


Ton Age , Sexe, lieu d'ou tu viens etc... : 21 ans, F, Tallin


Tes loisirs : Volley


Annee (s)s de musculation : 0


Comment avez vous connu le FORUM : par un autre forum de discussions


J'étudie à l'etranger depuis septembre et j'ai arreté toutes activités sportives depuis.. En y ajoutant les soirées et tout ce qui va avec, ma forme n'est pas au plus haut! Je me suis mise un coup de pression et suis allée m'inscrire dans une salle près de chez moi, le seul hic c'est qu'ils ne parlent pas anglais.. Donc si vous aviez quelques conseils parce que c'est une première fois pr moi en salle.. En gros je voudrais me remuscler d'un peu partout et en particulier des bras où j'ai bien perdu depuis que j'ai arreté le volley.
Tous les conseils sont les bienvenus Smile merci d'avance

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ivan.d

avatar
habitué a pousser la fonte
Bonjour,
soit la bienvenue sur le forum, n'hésite pas à naviguer sur le forum pour trouver tout ce qu'il te faut.
Nous t'aiderons du mieux que l'on peut.

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titof40

avatar
ACCRO de la fonte ET modérateur
slt a toi et soit la bienvenue parmi nous !!!


_________________
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carl*

avatar
16ans et déja passioné
bienvenue à toi sur le forum

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Chamber


habitué a pousser la fonte
Donc,tu dis qu'ils ne parlent pas anglais en estonie...
J'ai quelques notions d'estonien si tu veux!!!!
Non,plus sérieusement,tu es bien tombée.Ici on a fait rimer musculation et sympathie!
Donc bienvenue a toi

cfde

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vince

avatar
habitué a pousser la fonte
bienvenue et bonne lecture.

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Maciste

avatar
modérateur
Salut à toi et bienvenue. N'hésite pas à poser des questions Wink


_________________
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vaitea

avatar
BETTY BOOP la modératrice
enfin une femme qui viens se joindre a nous et bienvenue
oui pour tes questions n hésite pas et ont te donnera des conseils


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masse

avatar
muscleman
avec

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Baltica


nouveau membre
Merci pour l'accueil Smile
Je voulais savoir si vous aviez des photos/vidéos d'exercices avec haltères histoire que je m'y prenne correctement! et des exemples d'exercices pour les jambes??! Merci

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vaitea

avatar
BETTY BOOP la modératrice
Baltica a écrit:Merci pour l'accueil Smile
Je voulais savoir si vous aviez des photos/vidéos d'exercices avec haltères histoire que je m'y prenne correctement! et des exemples d'exercices pour les jambes??! Merci
re bien sur regarde sur le lien tu trouvera se que tu recherhe mais si tu a des question nous somment la !!
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_________________
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masse

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muscleman
mais elle est plus la la miss????

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Muscuforme

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l administrateur du forum
masse a écrit:mais elle est plus la la miss????
oui je pense quelle a trouvé sa réponse lol

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mya

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habitué a pousser la fonte
dommage qu elles ne soit plus actif entre femmes ont a pleins de chose a se dire

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masse

avatar
muscleman
en plus des filles sur un forum de musculation rare !! Crying or Very sad reviens nous vite

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