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NouvO' :)

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1 NouvO' :) le Lun 26 Nov - 11:01

ArKa


nouveau membre
Salut Smile


Je m'apelle jerome, j'ai 15 ans, je vis en Belgique, dans les Ardennes près de Liege Smile

J'aimerais avoir un MAX d'abdos Smile


je viens demander des conseils donc ici

Pouvez-vous me conseillez ??

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2 Re: NouvO' :) le Lun 26 Nov - 17:42

titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
salut a toi et soit le bienvenu parmi nous installe tes valises et poses tes questions dans les secdtions faite pour sa et on te repondra volontier !!!!!


_________________
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3 Re: NouvO' :) le Lun 26 Nov - 18:19

Muscuforme

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l administrateur du forum
salut et bienvenu pour tous se qui concerne abdo poste tes question sur la rubrique concerné et ont t aidera un max

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4 Re: NouvO' :) le Lun 26 Nov - 23:44

vince

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habitué a pousser la fonte
bienvenu parmi nous.

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5 Re: NouvO' :) le Mar 27 Nov - 2:19

Maciste

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modérateur
Salut à toi et bienvenue Wink


_________________
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6 Re: NouvO' :) le Mar 27 Nov - 12:47

ivan.d

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habitué a pousser la fonte
Oyé Oyé, soit le bienvenu dans notre communauté de petit hamster bodybuildé, pompe et fait gonfler.

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7 Re: NouvO' :) le Jeu 29 Nov - 20:46

Tripaie

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habitué a pousser la fonte
a un autre "petit" belge

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8 Re: NouvO' :) le Ven 30 Nov - 21:07

carl*

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16ans et déja passioné
salut a toi arka!!!
bienvenue sur le forum!!!!
t'as raison, vive les abdos
poste nous tes photos et oublie pas les mensurations!!

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9 Re: NouvO' :) le Sam 1 Déc - 17:36

ArKa


nouveau membre
mdr :d

merci a tous, en faite, j'au juste un debut donc rien de special, je veux savoir comment bien les faire ressortir et tout ?

je pose mes questions dans la partie adq.

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10 Re: NouvO' :) le Lun 3 Déc - 0:56

vaitea

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BETTY BOOP la modératrice
bienvenue a toi et si tu as des questions n'hésite pas


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