NouvO' :)

Salut


Je m'apelle jerome, j'ai 15 ans, je vis en Belgique, dans les Ardennes près de Liege

J'aimerais avoir un MAX d'abdos


je viens demander des conseils donc ici

Pouvez-vous me conseillez ??

salut a toi et soit le bienvenu parmi nous installe tes valises et poses tes questions dans les secdtions faite pour sa et on te repondra volontier !!!!!

salut et bienvenu pour tous se qui concerne abdo poste tes question sur la rubrique concerné et ont t aidera un max

bienvenu parmi nous.

Salut à toi et bienvenue

Oyé Oyé, soit le bienvenu dans notre communauté de petit hamster bodybuildé, pompe et fait gonfler.

a un autre "petit" belge

salut a toi arka!!!
bienvenue sur le forum!!!!
t'as raison, vive les abdos
poste nous tes photos et oublie pas les mensurations!!

mdr :d

merci a tous, en faite, j'au juste un debut donc rien de special, je veux savoir comment bien les faire ressortir et tout ?

je pose mes questions dans la partie adq.