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salut a tous le forum

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1 salut a tous le forum le Lun 3 Sep - 2:06

maniac


habitué a pousser la fonte
salut a tous je me présente j'ai 33 ans et sa fait 1 ans que je pratique la musculation je mesure 1,96 pour 87 kilos sinon j'espere reussir a prendre 10 kilos sachant que je commencerai a m'entrainer a partir de mi octobre car je ne pourrai pas avant.

je voudrai bien connaitre les mensurations qu'il faudrai avoir pour ma taille ainsi que le poid.

merci pour vos reponse et j'espere progresser grace a vos conseil

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2 Re: salut a tous le forum le Lun 3 Sep - 10:17

titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
salut a toi et soit le bienvenu parmi nous pour ce qui est de ton poids et mensuration idealc'est a toi de voir comment tu te sent dans ton corps si tu veux etre plus volumineux ou sec ect pour les questions hesites pas on t'aidera du mieux que l'on peut !!


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3 Re: salut a tous le forum le Lun 3 Sep - 11:10

Maciste

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modérateur
Salut à toi et bienvenue ici.
Comme l'a si bien dit titof, il n'y a pas de poids idéal, c'est à toi de voir comment tu te trouves et comment tu aimerais être. Sinon tu peux toujours calculer ton imc (indice de masse corporelle) mais franchement c'est très théorique et surtout pas adapté à des personnes pratiquant la musculation.


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4 Re: salut a tous le forum le Mar 4 Sep - 4:56

ethan

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habitué a pousser la fonte
salut et sois le bienvenue Wink, pour ce qui est de ton poids a toi de voir ce que tu veux mais je dirai tu devrai avoir un objectif de 90-95 kg environ, apres si tu veux que l'on voit bien les formes 85-87 kg me semble bien Smile

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5 Re: salut a tous le forum le Mar 4 Sep - 7:00

maniac


habitué a pousser la fonte
merci pour les reponses ba je croit que je vait me fixer un objectif de monter mon poid a 95 kilos.

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6 Re: salut a tous le forum le Mar 4 Sep - 8:36

Muscuforme

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l administrateur du forum
salut a toi et bienvenu parmi nous

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7 Re: salut a tous le forum le Mer 5 Sep - 23:17

ivan.d

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habitué a pousser la fonte
Salut bienvenu à toi.
Bonne visite siur le forum

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8 Re: salut a tous le forum le Jeu 6 Sep - 0:22

DilOo

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habitué a pousser la fonte
bienvenu a toi

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9 Re: salut a tous le forum le Sam 8 Sep - 21:30

vaitea

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BETTY BOOP la modératrice
bienvenu


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10 Re: salut a tous le forum le Lun 10 Sep - 0:02

maniac


habitué a pousser la fonte
je vous remercie tous de votre acceuil et j'ai hate d'etre mi-octobre pour reprendre l'entrainement et profiter de vos conseil

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11 Re: salut a tous le forum le Dim 23 Sep - 1:08

masse

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muscleman
Salut et bienvenue parmi nous

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12 Re: salut a tous le forum le Dim 23 Sep - 23:23

abdel-21

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habitué a pousser la fonte
bienvenue parmis nous

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13 Re: salut a tous le forum le Sam 13 Oct - 8:01

maniac


habitué a pousser la fonte
bon ba le moment est venu pour moi de reprendre l'entrainement apres 3 mois d'arret .
Je m'entraine lundi donc la je reprend doucement

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14 Re: salut a tous le forum le Sam 13 Oct - 10:54

ethan

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habitué a pousser la fonte
c'est bon ca Smile bon courage ! Wink

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15 Re: salut a tous le forum le Sam 13 Oct - 21:12

vince

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habitué a pousser la fonte
bon courage car j'avais fait une pause de presque deux mois pour les vacs et au debut c'etait dur. mais apres une tite semaine tranquille j'ai repris mon cycle. bon courage

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16 Re: salut a tous le forum le Mar 16 Oct - 11:52

mya

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habitué a pousser la fonte
bienvenu

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