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nouveau venu sur le forum

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1 nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 17:10

gaetan

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habitué a pousser la fonte
bonjour à tous je m'appelle gaetan et je pratique la musculation depuis 8 ans,avec 3 ans sérieusement;beaucoup de blessures dut à l'entrainement mais maintenant j'ai repris l'entrainement style DOGG CRAPP_mon objectif:la compétition.

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2 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 18:47

titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
salut a toi et soit le bienvenu parmi nous !!!!


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3 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 19:16

gaetan

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habitué a pousser la fonte
salut à toi titof40 je te remercie

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4 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 21:40

Muscuforme

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l administrateur du forum
oui bienvenu sur le forum

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5 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 22:32

Maciste

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modérateur
Bienvenue ici !

affraid Waow 8 ans ! Tu dois être un monstre !
T'as des photos à nous montrer ?


_________________
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6 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 22:35

gaetan

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habitué a pousser la fonte
merci pancho

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7 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 22:55

vaitea

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BETTY BOOP la modératrice
BIENVENUE A TOI A QUAND LES PHOTOS


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8 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 23:05

gaetan

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habitué a pousser la fonte
merci à tous,j'ai repris l'entrainement après 2 mois d'arrét,problèmes aux poignets,pour des photos il faudra attendre...

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9 Re: nouveau venu sur le forum le Mer 15 Aoû - 23:21

vaitea

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BETTY BOOP la modératrice
pas de problème des que tu en as tu les mettra et attention a toi pour tes poignets


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10 Re: nouveau venu sur le forum le Jeu 16 Aoû - 1:28

ethan

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habitué a pousser la fonte
salut et bienvenue sur le forum Smile

Voir le profil de l'utilisateur http://maxeville2.miniville.fr

11 Re: nouveau venu sur le forum le Sam 18 Aoû - 9:00

canadien


habitué a pousser la fonte
un bienvenu d'un nouveau! Smile

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12 Re: nouveau venu sur le forum le Sam 18 Aoû - 12:57

om47

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habitué a pousser la fonte
salut soit le bienvenu sur ce forum
n'hésite pas à poser tes questions
j'attend tes photos avec impatience

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13 Re: nouveau venu sur le forum le Dim 19 Aoû - 12:23

ivan.d

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habitué a pousser la fonte
salut à toi, soit le bienvenue.
Envoie nous les photos qu'on voit un peu la bête.LOL
La méthode DOGG CRAPP de Dante Trudel, est un entrainement de malade, moi je commence en septembre.
je te souhaite vraiment bon courage car il va t'en falloir.

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14 Re: nouveau venu sur le forum le Mar 21 Aoû - 23:13

gaetan

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habitué a pousser la fonte
merci à tous pour votre gentillesse,j'ai repris l'entrainement doucement,j'attaque mon programme Dogg Crapp demain,c'est vrai que c'est un truc de malade mais j'ai des résultats beaucoup plus rapide en terme de force et de masse(durée de 8semaines),je pense que l'echauffement et la récupération sont la base de ce programme si l'on veut en venir à bout(attention aux blessures)ma seule erreur a été de vouloir utiliser cette métode toute l'année sans faire de période de maintien et bien sur sans oublier une bonne alimentation tout les jours.

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15 Re: nouveau venu sur le forum le Jeu 23 Aoû - 20:52

Niko58

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habitué a pousser la fonte
Bienvenue à toi et attention aux entrainements alors; bon courage.

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16 Re: nouveau venu sur le forum le Sam 25 Aoû - 15:47

DilOo

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habitué a pousser la fonte
Bienvenu et bonne chance

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