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Votre maxi au soulever de terre?

+5
masse
ivan.d
Muscuforme
om47
Keven
9 participants

Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

Keven

Keven
habitué a pousser la fonte

Moi il y a 6 mois de sa j'ai réussi 400 lbs au soulevé de terre une fois, je voulais savoir combien vous avez fait, merci.

Keven

http://www.musc-entrainement.kanak.fr

om47

om47
habitué a pousser la fonte

a 16 ans tu souleve 182 kg au SVT .
c'est pas mal du tout

Muscuforme

Muscuforme
l administrateur du forum

moi je ne fait jamais de soulever de terre mais je vais essaye des que possible !

Keven

Keven
habitué a pousser la fonte

Merci om47, a noter que je n'avais ni sangle(bracelet), ni ceinture. Je ne le resseyera pas de si tôt lol cétais assez pesant.
Tien nous au courant Pancho! Wink

http://www.musc-entrainement.kanak.fr

ivan.d

ivan.d
habitué a pousser la fonte

slt,
moi je ne fais plus de soulever de terre, (je me suis fais trop peur), mais je faisais des séries de 6 à 140 kgs.
Un conseil, attention au dos, ça serais bête de se blesser au dos et de ne plus pouvoir s'entrainer pendant des semaines. Pour ma part je ne fai plus que du soulever de terre roumain pour les ischios, mais vraiment léger.
Courage[/img] Votre maxi au soulever de terre? Spindoo2

masse

masse
muscleman

moi 110 max sdt

abdel-21

abdel-21
habitué a pousser la fonte

svt je fait jamais lol

jacks

jacks
habitué a pousser la fonte

Votre maxi au soulever de terre? Reexepus salut moi mon maxi était de 120kg et samedi je l'ai battu a 130kg mais bien faire gaffe a la position de son dos car une blessure et fini le sport

titof40

titof40
ACCRO de la fonte ET modérateur

pour ma part de maxi au soulever de terre que des series de 12 et 8 a 80 et 90 kgs

jacks

jacks
habitué a pousser la fonte

mon record et de 6 6 8 10 x100kg assez dure quand méme

jannot

jannot
habitué a pousser la fonte

moi je ne connait pas mon max comme je travail en masse est pas en force sinon c95kg en series uu

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