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david

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26 Re: david le Lun 30 Avr - 19:17

titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
tu peux faire 4 exercices de 6 a 8 reps sur chaque muscle en montant tes poids mais toujour aller jusque 6 reps


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27 Re: david le Lun 30 Avr - 19:50

BoB

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habitué a pousser la fonte
les prots en poudre ca marche niquel cest pratique mais tres tres cher a long terme, il faut essayer de trouver des sources de prots dans tes aliments

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28 Re: david le Lun 30 Avr - 19:52

titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
si tu fais un repas specifique tu peux avoir toute la prot dedans sans prendre de poudre mais c'est idem sa coutte donc l'un dans autre a voir


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29 Re: david le Lun 30 Avr - 23:46

BoB

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habitué a pousser la fonte
les prots en poudre ont aussi lavantage detre casiment sans graisse et sucre

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30 Re: david le Lun 30 Avr - 23:59

masse

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muscleman
bienvenue david rien de tel que la nourriture bien préparer ..

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