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david

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vaitea
om47
mya
titof40
doudou42
9 participants

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26david - Page 2 Empty Re: david Lun 30 Avr - 19:17

titof40

titof40
ACCRO de la fonte ET modérateur

tu peux faire 4 exercices de 6 a 8 reps sur chaque muscle en montant tes poids mais toujour aller jusque 6 reps

27david - Page 2 Empty Re: david Lun 30 Avr - 19:50

BoB

BoB
habitué a pousser la fonte

les prots en poudre ca marche niquel cest pratique mais tres tres cher a long terme, il faut essayer de trouver des sources de prots dans tes aliments

28david - Page 2 Empty Re: david Lun 30 Avr - 19:52

titof40

titof40
ACCRO de la fonte ET modérateur

si tu fais un repas specifique tu peux avoir toute la prot dedans sans prendre de poudre mais c'est idem sa coutte donc l'un dans autre a voir

29david - Page 2 Empty Re: david Lun 30 Avr - 23:46

BoB

BoB
habitué a pousser la fonte

les prots en poudre ont aussi lavantage detre casiment sans graisse et sucre

30david - Page 2 Empty Re: david Lun 30 Avr - 23:59

masse

masse
muscleman

bienvenue david rien de tel que la nourriture bien préparer ..

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