Slt,
Nouveau sur le forum,
je viens de reprendre l'entrainement depuis début Janvier de cette année avec 4séances/semaine en prise de masse donc 1m78/76kg soit +4 kg depuis la reprise et en ayant perdu pas mal de gras.
Voilà pour moi à +
Ps: Après 6 mois de trainig à la maison
Nouveau sur le forum,
je viens de reprendre l'entrainement depuis début Janvier de cette année avec 4séances/semaine en prise de masse donc 1m78/76kg soit +4 kg depuis la reprise et en ayant perdu pas mal de gras.
Voilà pour moi à +
Ps: Après 6 mois de trainig à la maison