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A QUELLE MOMENT VOUS VOUS ÉTIREZ !!!

A QUELLE MOMENT VOUS VOUS ÉTIREZ

AVANT VOTRE SÉANCE
 
APRES VOTRE SEANCE
 
AVANT ET APRES
 
OU JAMAIS
 
OU PENDANT
 

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Muscuforme

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l administrateur du forum
salut a tous voila une petite question je voudrait savoir si vous vous étirez tout le temps avant ou apres la séance ou pas du tout



Dernière édition par le Mer 7 Mar - 20:22, édité 2 fois

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titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
apres la seance toujours


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Muscuforme

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l administrateur du forum
moi avant et apres ma séance

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mya

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habitué a pousser la fonte
idem pour moi avant et après l'entrainement

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bodybuilder


habitué a pousser la fonte
Moi pendant mais cela n'était pas proposé.

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vaitea

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BETTY BOOP la modératrice
moi je m' étire apres ma séance


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Muscuforme

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l administrateur du forum
bodybuilder a écrit:Moi pendant mais cela n'était pas proposé.
désolé je l' avait oublier donc je les installer lol

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masse

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muscleman
moi toujour apres avant je fait 10minute de cardio

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$natch

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TAUREAU EN MODE MASSE
moi je métire pas tous le temps je penses que je vais i remédier tous de suite ! lol!

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masse

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muscleman
$natch a écrit:moi je métire pas tous le temps je penses que je vais i remédier tous de suite ! lol!
OUI C TRES IMPORTANT LOL

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Rambo

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habitué a pousser la fonte
Après ma séance,je fais les gros étirements.
Sinon,j'en fais aussi des légers juste après m'être échauffé.

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BoB

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habitué a pousser la fonte
je devrais aussi en faire plus souvent car ja itoujours mal partout cest tres genant, sinon jen fais quand ca tire souvent apres une seance ou alors pendant apres uen grosse série

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titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur
oui ettirement tres important


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FaYa

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habitué a pousser la fonte
IL faut faire quoi comme style d'étirement ?

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titof40

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ACCRO de la fonte ET modérateur


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franich

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habitué a pousser la fonte
j'oublie souvent de m'étirer, et c'est une erreur

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Muscuforme

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l administrateur du forum
oui il faut pas oublier de le faire sinon tu risque d avoir mal apres et sa reste essentiel

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kaizer

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habitué a pousser la fonte
Je préfére m'etirer aprés ma séance mes muscles étant bien chauds

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