Slt et merci de m'avoir accepté parmi vous.
Je me présente, Jérôme 29ans je pratique la muscu depuis 7 mois au rythme de 3 entrainements par semaine de 2 heures chacun pour un total de 6 heures par semaine .
Plus je pratique et plus ma motivation grandis.
Pourtant aucun changement corporelle n'est a noter à se jour si se n'est des charges qui augmente au fil des mois .
Je viens sur se forum pour trouver des conseils au niveau nutrition.
Merci d'avance pour votre aide.
Je me présente, Jérôme 29ans je pratique la muscu depuis 7 mois au rythme de 3 entrainements par semaine de 2 heures chacun pour un total de 6 heures par semaine .
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