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CRAP'S

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1 CRAP'S le Lun 11 Déc - 20:56

crap's

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nouveau membre
Slt et merci de m'avoir accepté parmi vous.

Je me présente, Jérôme 29ans je pratique la muscu depuis 7 mois au rythme de 3 entrainements par semaine de 2 heures chacun pour un total de 6 heures par semaine .

Plus je pratique et plus ma motivation grandis.

Pourtant aucun changement corporelle n'est a noter à se jour si se n'est des charges qui augmente au fil des mois .

Je viens sur se forum pour trouver des conseils au niveau nutrition.

Merci d'avance pour votre aide.

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2 Re: CRAP'S le Lun 11 Déc - 20:59

BoB

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habitué a pousser la fonte
salut, tu a bien raison de te renseigner au niceau nutrition peut cest la dou vient ton probleme Smile

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3 Re: CRAP'S le Lun 11 Déc - 21:12

mya

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habitué a pousser la fonte
salut et

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4 Re: CRAP'S le Lun 11 Déc - 22:42

Muscuforme

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l administrateur du forum
salut et bienvenue pou les question sur la nutrition c est ici [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] puis ont se ferait un plaisir de répondre sinon met ton programmes sur la fiche des membres histoire de voir si cela et correct et si sa ne provient pas de la sinon je pense que 2h de musculation cela et trop lol...

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5 Re: CRAP'S le Mar 12 Déc - 1:25

bodybuilder


habitué a pousser la fonte
:yuirik:

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6 Re: CRAP'S le Ven 15 Déc - 2:53

mirko

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le pratiquant de Muay thaï
Bienvenue parmis nous !

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7 Re: CRAP'S le Sam 16 Déc - 17:46

$natch

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TAUREAU EN MODE MASSE
bienvenu parmi nous !!!

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