DILOO

Je Me présente je m'appelle Adeel ( ca se dit Adil ) bref lolz
J'ai 17 ans , je fais de la musculation sérieusement que depuis 2 semaine en salle
, ce forum me paraît sympatique

Auparavant j'en ai fait chez moi , mais que dire , a part que c'etait du nimporte quoi comme un peu tout le monde lolz

Voila Mon but c'est de prendre la masse , je ne consomme pas de protéine , je mange assez chez moi je suis Méso

Donc jespere qu'on va bien s'entendre , et Bonne chance a tous pr la muscu

salem DilOo et c cool pour la masse faut manger des glucides et plusieurs fois par jour et moins de séries

Yeaah Salam Pancho
Ouais t'inquiete ca va y aller avec la masse , aujourd'hui j'ai taffé le Dos / Abdos de Bonne sensation
Le forum me plait déja :D
A + les Bodybuilder

salut bienvenue a toi