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A QUELLE MOMENT PRENEZ VOUS VOTRE PROT

+9
jacks
Niko58
mya
masse
vaitea
Mike
om47
titof40
Muscuforme
13 participants

A QUELLE MOMENT PRENEZ VOUS VOTRE PROT

le matin au réveil
 
entre les repas
 
pendant les repas
 
avant votre séance
 
juste apres votre séance
 
au coucher
 
au boulot
 
pas de prot
 

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Muscuforme

Muscuforme
l administrateur du forum

DONC LE SUJET EST DE SAVOIR QUAND VOUS PRENEZ VOTRE COMPLÉMENT

titof40

titof40
ACCRO de la fonte ET modérateur

voila c'st fait reveil,a 2h45 ,a 10 h ,apres la seance vers 15h30 et au coucher

om47

om47
habitué a pousser la fonte

moi c simple je n'en prend pas

Mike

Mike
habitué a pousser la fonte

Au reveil apres ma seance et au coucher

vaitea

vaitea
BETTY BOOP la modératrice

pas de prot pour moi

Muscuforme

Muscuforme
l administrateur du forum

la prote apres séance gagne du terrain !!

masse

masse
muscleman

moi je la prend matin 6h au travail .apres la seance et juste avant le coucher mais il m arrive d en prendre dans le milieux de la nuit ..

mya

mya
habitué a pousser la fonte

moi non plus pas de complement je reste aux aliments

Niko58

Niko58
habitué a pousser la fonte

Pour ma part toujours le matin au réveil et après l'entrainement; desfois mes 2 prises je les divise et en prend une dans l'aprem et l'autre juste avant entrainement.

jacks

jacks
habitué a pousser la fonte

moi vers 10 h puis aprés ma séance

tomaiuolo david

tomaiuolo david
habitué a pousser la fonte

moi je la prend le matin au reveil, en milieu d apres midi et juste apres la seance

ethan

ethan
habitué a pousser la fonte

une dans la matinée , une apres la seance et une au couché Smile

http://maxeville2.miniville.fr

ivan.d

ivan.d
habitué a pousser la fonte

Une prot en encas vrs 10h, une après ma séance accompagnée de sucre rapide, et de la caséine le soir au couché.
Je prends également une mesure le matin avant mle cardio.

DilOo

DilOo
habitué a pousser la fonte

Beh moi j'en prend pas , j'essaye de manger beaucoup d'aliment protéiné et c'est bon

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